...तो उतर सकता है आंखों से चश्मा, दृष्टि सामान्य होगी

आंखों की कमजोरी से लगे चश्मे को भी कुछ खानपान में बदलाव और कुछ टिप्स से उतारा भी जा सकता है। आमतौर पर आंखों की कमजोरी अनियमित खानपान, नए तरह के गैजेट्स, लगातार मोबाइल व कम्प्यूटर पर आंखे गड़ाए रहने से चश्मे की नौबत आती है।  इस समस्या को बढ़ाने में थोड़ा बहुत हाथ प्रदूषण का भी है। ज्यादा देर तक कंप्यूटर पर काम करते हुए या किताब, टीवी देखते हुए आपकी आंखे दर्द करने लगती है, तो यह आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है। ऐसे में आंखों की रोशनी कमजोर होने से आपकी आंखों पर चश्मा चढ़ जाता है। यदि कुछ लोगों को पहले से ही चश्मा चढ़ा हुआ है तो उनके लिए भी चश्में से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, जिनका उपयोग कर वे अपनी आंखों को स्वस्थ्य रख सकते हैं। आंखों से स्ट्रेस दूर करने के लिए अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगकर गर्मी पैदा करें। फिर आंखे बंद करके हथेलियों को आंखों पर रखें। इस दौरान इस बात का खास ख्याल रखें कि आंखों पर हाथ रखते पर रोशनी बिल्कुल ना आएं। दिन में ऐसा 3-4 बार करें।  इसके अलावा आंखों को आंवले के पानी से धोने या आंखों में गुलाब जल डालने से भी ये स्वस्थ रहती हैं। आंखों के हर तरह के रोग जैसे पानी का गिरना, आंखे आना, आंखों की दुर्बलता आदि होने पर रात को 7-8 बादाम भिगोकर सुबह पीसकर पानी में मिलाकर पीएं। एक लीटर पानी को तांबे के जग में रात भर के लिए रख दें और सुबह उठकर इस पानी को पीएं। तांबे में रखा पानी शरीर विशेषकर आंखों को बहुत फायदा पहुंचाता है। कान के ठीक पीछे यानि कनपटी पर गाय का घी की हल्के हाथ से रोजाना मसाज करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।  नींबू एवं गुलाब जल को समान मात्रा में मिलाकर 1-1घण्टे के अंतर में आंखों में डालने से आंखो में ठंडक मिलती है। आंवले का मुरब्बा बनाने का दिन में दो बार खाएं इससे आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी। एक चम्मच सौंफ दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें इसे रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ लें।

 जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें इसे रोजाना एक चम्मच घी के साथ खाएं। पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं। सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें आंखों की कमजोरी दूर हो जाएगी। केला, गन्ना खाना आंखों के लिए हितकारी है। गन्ने का रस पीएं। एक नींबू एक गिलास पानी में पीते रहने से जीवन भर नेत्र ज्योति बनी रहती है। तीन भाग धनिया के साथ एक भाग चीनी मिक्स करें। दोनों को पीसकर पेस्ट बना लें। फिर इसे पानी में गर्म करें और एक घंटे के लिए कवर करके रख दें। फिर एक साफ कॉटन का कपड़ा लेकर इस मिश्रण को छान लें और आंखों में आई ड्रॉप की तरह इस्तेमाल करें।

बालों पर रंग, हेयर डाई और केमीकल शैम्पू लगाने से परहेज करें ।  नियमित रूप से अंगूर खाएं, अंगूर के सेवन से रात में देखने की क्षमता बढ़ती है।  आंखों से चश्मा हटाने के लिए अपनी आंखों के आस पास अखरोट के तेल की मालिश करें इससे आंखों की रोशनी तेज होती है और आंखों से चश्मा भी उतर जाता है । चश्मा उतारने के लिए यह कारगर उपाय है और अचूक भी। नियमित उपयोग लाने के बाद आप स्वयं जांच सकते है कि आपकी आंखों का चश्मा उतर चुका है।