अनमोल है आंखें, लापरवाही नहीं बल्कि सुरक्षा बरतें

आंखों की यों तो कई प्रकार की जटिल बीमारियां भी होती है जिसका इलाज सिर्फ शल्य चिकित्सा है। लेकिन आमतौर पर आंखों की बीमारियों में आंखों में खुजली, जलन, लाल होना, पानी आना, पलकों पर सूजन इत्यादि में अगर थोड़ी सी सावधानी बरतें तो निश्चित ही राहत पा सकते है। 

आंखों में खुजली व जलन के वक्त अगर हाथों से आंखों को मसलते है तो स्थिति गंभीर हो सकती है। ऐसी स्थिति में आंखों को मसलने की बजाय बर्फ के ठंडे पानी से धोएं। अगर आंख में कोई बाहरी चीज आ गई है तो पानी से धोने से निकल जाएगी। अगर बावजूद इसके आंखें दुरुस्त नहीं होती है तो डाक्टर से परामर्श लें। जलती आंखों को तुरंत आराम देने के लिए सबसे पहले कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे एलर्जी के साथ- साथ आंखों की ड्राईनेस और इरिटेशन से भी आराम मिलता है। इसके लिए एक साफ धुले हुए कपड़े को बर्फ के ठंडे पानी में डुबोएं और निकाल कर पानी निचोड़ लें और इसे आंखों पर रखें। करीब 5 मिनट के बाद इसे हटाएं और दोबारा ठंडे पानी में डुबोकर ऐसा ही करें। इस कपड़े में आइस क्यूब को लपेटकर भी आंखों को कोल्ड कंप्रेस दिया जा सकता है। कोल्ड कंप्रेस को आप 3- 4 बार रिपीट करें। आंखों को आराम मिलेगा। इसी प्रकार केमोमिल अपने एंटी एलर्जिक असर के लिए जाना जाता है। आंखों की खुजली के लिए कैमोमिल चाय को भी आंखों के कोल्ड कंप्रेस के लिए उपयोग किया जा सकता है। इससे हिस्टामीन रिलीज़ होता है, जो आंखों में खुजली पैदा करने वाले एलर्जिक रिएक्शन से बचाता है। यह थकी हुई आंखों को फ्रेश और चमकदार बनाता है। इसके लिए कैमोमिल टीबैग को एक कप गर्म पानी में डालें और 5 मिनट के बाद निकाल लें। अब इस पानी को ठंडा होने के लिए रख दें और ठंडा होने पर इस पानी से आंख धोएं या इसका कोल्ड कंप्रेस आंखों पर रखें। आप यूज़ किये गए टी बैग्स को फ्रिज में रखकर भी कोल्ड कंप्रेस ले सकते है। ऐसा दिन में 2-3 बार करें। यह आंख में खुजली का घरेलू उपचार है। खीरा आंखों के लिए खासा असरदार एंटी इरिटेंट है, जो अपनी एंटीऑक्सीडेंट गुणों की वजह से आंखों की खुजली, सूजन और जलन पर काफी जल्दी असर करता है साथ ही आंखों की पफीनेस और डार्क सर्कल्स भी खीरे के इस्तेमाल से कम होते है। इसके लिए खीरे को धोकर पतली स्लाइस में काट लें और इन्हें 15- 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। अब खीरे की इन चिल्ड स्लाइसेज़ को बंद आंखों पर 10 मिनट के लिए रखें। ऐसा दिन में 4 से 5 बार करें। आप खीरे की जगह कच्चे आलू का भी इस्तेमाल कर सकते है। इसी तरह आंखों को ठंडक देने के लिए ठंडा दूध भी काफी कारगर होता है जो आंखों की जलन से छुटकारा दिलाकर खुजली को भी दूर करता है। यह थकी हुई आंखों को भी राहत देता है। इसके लिए ठंडे दूध में एक कॉटन बॉल को डुबोएं और इसे अपनी बंद आंखों पर हल्के- हल्के घुमाएं। दिन में दो बार ऐसा करें। दूध को आंखों पर कोल्ड कंप्रेस के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते है। आंखों की खुजली के लिए शुद्ध गुलाबजल भी असरदार होता है। इससे आंख  लाल होने पर घरेलू उपचार किया जा सकता है। यह थकी हुई और पफी आंखों के लिए भी काफी सूदिंग होता है जो आंखों की खुजली और जलन को तुरंत दूर कर देता है। इसके लिए दिन में कम से कम दो बार अपनी आंखों को शुद्ध गुलाबजल से धोएं तुरंत आराम पाने के लिए आप कोल्ड कंप्रेस या आई ड्रॉप के रूप में भी दिन में दो बार गुलाबजल का इस्तेमाल कर सकते है। इस इंफेक्शन में ग्रीन टी भी कारगर साबित होती है। जिस तरह ग्रीन के अनेक हेल्थ बेनिफिट है, उसी तरह यह आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। यह खुजली वाली आंखों को ठंडक देती है और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों की वजह से सूजन से भी आराम पहुंचाती है। इसके अलावा यह खुजली पैदा कर रहे वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से लड़कर आंखों को आराम पहुंचाती है। इसके लिए एक कप उबले पानी में दो ग्रीन टी बैग डालें और 5 मिनट यूं ही छोड़ दें। अब टीबैग हटाकर ग्रीन टी को ठंडा होने दें और इस सॉल्यूशन से दिन में दो बार आंखों को अच्छी तरह से तब तक धोएं, जब तक आंखों की खुजली और जलन दूर नहीं हो जाती। पानी से निकाले गए टी बैग्स को फ्रिज में रखकर कोल्ड कंप्रेस की तरह दिन में कई बार इस्तेमाल करें। एलोवेरा में सूदिंग और मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं इसीलिए एलोवेरा भी आंख में खुजली का इलाज करने में सहायक है। यह आंखों की पफीनेस और सूजन को भी कम करता है। इसके लिए एलोवेरा की ताजा पत्ते से इसका जेल निकाल लें और इसे अपनी आंखों के बाहर- बाहर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट तक यूं ही छोड़ दें और फिर धो दें। बारिश के मौसम में आंखों में जलन, सूजन और अन्य इंफैक्शन अधिक होते है। ऐसे में अगर आंखों का बचाव करें और यह देसी इलाज जारी रखें तो आपको आंखों की सुरक्षा मिलेगी।